Rabu, 20 Februari 2019 siswa Smp Juara Pekanbaru kembali melaksanakan proses belajar mengajar. Dalam pembelajaran olahraga hari ini seluruh siswa akan mempelajari tentang kebugaran jasmani.
Proses pembelajaran di ikuti oleh siswa kelas VII Madinah.
Dimana kegiatan pembelajaran dilaksanakan di halaman sekolah.
Sebelum siswa memahami lebih jauh terkait kebugaran jasmani dan bagaimana tahapan - tahapan dalam pembentukan kebugaran jasmani siswa terlebih dahulu diberikan pemahaman terkait apa itu kebugaran jasmani.
Kebugaran jasmani yaitu kemampuan dan daya tahan tubuh seseorang dalam melakukan berbagai aktivitas fisik kehidupan sehari - hari tanpa mengalami kelelahan yang berlebihan.
Unsur - unsur dalam kebugaran jasmani yaitu :
1. Kecepatan ( Speed )
2. Kekuatan ( Strength )
3. Daya Tahan ( Endurance )
4. Kelenturan ( Flexibility )
5. Kelincahan ( Agility )
6. Keseimbangan ( Balance
7. Ketepatan ( Accuracy ).
Adapun jenis latihan yang dapat dilakukan untuk meningkatkan kebugaran jasmani yakni dengan lari zig - zag, lari bolak - balik, push up, sit up, naik turun jenjang dan beberapa metode latihan lainnya.
Untuk pertemuan hari ini siswa diminta untuk melaksanakan praktek lari bolak - balik, sit up, dan naik turun jenjang, dengan tujuan seluruh siswa kelas VII Madinah memiliki tingkat kebugaran yang lebih baik lagi.
Alhamdulillah seluruh siswa dapat mengikuti 3 tahapan latihan dengan baik.
#smpjuarapku
#ijf
#februari
Proses pembelajaran di ikuti oleh siswa kelas VII Madinah.
Dimana kegiatan pembelajaran dilaksanakan di halaman sekolah.
Sebelum siswa memahami lebih jauh terkait kebugaran jasmani dan bagaimana tahapan - tahapan dalam pembentukan kebugaran jasmani siswa terlebih dahulu diberikan pemahaman terkait apa itu kebugaran jasmani.
Kebugaran jasmani yaitu kemampuan dan daya tahan tubuh seseorang dalam melakukan berbagai aktivitas fisik kehidupan sehari - hari tanpa mengalami kelelahan yang berlebihan.
Unsur - unsur dalam kebugaran jasmani yaitu :
1. Kecepatan ( Speed )
2. Kekuatan ( Strength )
3. Daya Tahan ( Endurance )
4. Kelenturan ( Flexibility )
5. Kelincahan ( Agility )
6. Keseimbangan ( Balance
7. Ketepatan ( Accuracy ).
Adapun jenis latihan yang dapat dilakukan untuk meningkatkan kebugaran jasmani yakni dengan lari zig - zag, lari bolak - balik, push up, sit up, naik turun jenjang dan beberapa metode latihan lainnya.
Untuk pertemuan hari ini siswa diminta untuk melaksanakan praktek lari bolak - balik, sit up, dan naik turun jenjang, dengan tujuan seluruh siswa kelas VII Madinah memiliki tingkat kebugaran yang lebih baik lagi.
Alhamdulillah seluruh siswa dapat mengikuti 3 tahapan latihan dengan baik.
#smpjuarapku
#ijf
#februari
0 komentar: